Ateliers de sophrologie et séjours bien-être

Je vous invite dans des formats collectifs pour découvrir et expérimenter en groupe des rituels mieux-être dans le but de retrouvez la paix intérieure et partagez une belle énergie grâce à des séjours et ateliers de sophrologie.

Ateliers

Séjours

Séjours & ateliers bien-être À VENIR

Jeudi 26 juin 2025 à 19h45 |

Au Massanas Studio à Vuiz-en- Sallaz (Haute-Savoie)

Sophrologie & relaxation

Envie d’être sereine, lâcher-prise et vivre un temps pour soi ?

Respiration
Mouvements doux
visualisation positive
relaxation…

Sur inscription – tarif : 20€ – durée 1h

Je réserve ma place

Un Mardi par mois de 20h à 21h | Au Centre Abhyasa, Saint-Jeoire (Haute-Savoie)

Prochaines dates :

17 décembre 2024

28 janvier 2025

Sophrologie & relaxation

Envie d’être sereine, lâcher-prise et vivre un temps pour soi ?

Respiration
Mouvements doux
visualisation positive
relaxation…

Sur inscription – tarif : 20€ – durée 1h

Je réserve ma place

Équipe en pleine intervention bien-être, travaillant sur la terrasse de l'entreprise, avec des post-it.

A Saint-Jean de Sixt (Haute-Savoie) date à venir !

Prochainement

Week-end bien-être | Reconnexion à soi et à la nature

Prendre une pause et vous chouchouter

Retrouver une paix intérieure

Profiter pleinement de la nature et du calme

Activer votre énergie et retrouver la sérénité

Découvrir des recettes saines et gourmandes et des rituels bien-être

Programme

Méditation et mouvements doux
Sophrologie et relaxation
Bain de forêt (marche en nature)
Repas sains et gourmands
Découverte de la naturopathie
Écriture intuitive et exploration
Temps libre, détente, jacuzzi (inclus)
Cercle de partage

9 personnes max.

Plus d’infos à venir.

Je veux être informée !

Géraldine, sophrologue certifiée, bras levés, regarde le ciel pour exprimer la sérénité en nature

8 octobre 2023 à Cruet (Savoie)

Matinée sophro-naturo

Cette matinée a été spécialement dédiée à vous, Mesdames, dans un cadre naturel d’exception, propice à la détente et à la reconnexion à soi.

Nous avons créé un moment unique en duo avec @enformenaturellement dédié au ralentissement, au recentrage et au ressourcement en douceur dans un esprit de partage.

Au programme de cette belle matinée de sophrologie

Cercle de partage pour ouvrir la séance en douceur
Respiration en pleine conscience pour ancrer l’instant présent
Visualisations positives pour nourrir l’esprit +++
Mouvements doux pour harmoniser le corps
Éveil des sens à travers des pratiques simples et efficaces
Exploration par l’écriture pour laisser émerger vos valeurs
Relaxation profonde accompagnée d’un voyage sonore envoûtant
3 clés naturopathiques pour entretenir une bonne santé
Dégustation d’un encas sain et de jus Naturo, conçus avec amour

Chaque instant a été pensé pour offrir une parenthèse ressourçante et revigorante, dans la joie du partage et la sérénité.

8 participants – 60€ (complet)

Demander les prochains événements

"Un moment pour m’écouter au profond de moi-même dans un cadre où je me suis senti libre de lâcher prise"

« Un moment de paix, de sérénité mais surtout de bienveillance.

J’ai découvert la Sophrologie durant l’atelier organisé par Géraldine. J’ai ressenti de l’émotion de l’énergie, mais surtout apprécié un moment pour m’écouter au profond de moi-même dans un cadre où je me suis senti libre de lâcher prise merci Géraldine pour ce beau moment.«

Rabea B.

"Géraldine est une personne à l’écoute et bienveillante et sa voix est apaisante."

« Merci Géraldine pour cette séance d’initiation à la sophrologie en plein air. C’était vraiment une découverte pour moi et j’ai vraiment apprécié.

J’ai adoré marché pieds nus dans l’herbe les yeux fermés.

N’hésitez pas à faire une séance, vous serez conquis ! »

Caroline E.

"Bienveillance, temps pour soi, et détente sont les maîtres mots."

« Lors d’un atelier sophro animé par Géraldine, j’ai découvert la sophrologie et la reconnexion à soi.

Bienveillance, temps pour soi, et détente sont les maîtres mots. Géraldine est une praticienne avec laquelle on est à l’aise et le lâcher prise prend tout son sens. J’y retournerai les yeux fermés. »

Noémie C.

"Je suis heureuse d’être repartie avec autant de clés !"

« Un workshop qui m’a permis de sortir de mon mental, de me recentrer sur moi-même et de me concentrer sur ce que je ressentais vraiment.

Les exercices de respiration et le voyage sonore ont été vraiment bénéfiques pour moi. Je suis heureuse d’être repartie avec autant de clés ! Je me réjouis de refaire cela chez moi. »

Lucie R.

"Beaucoup de bienveillance et de non jugement et dans la douceur."

« Excellent moment de détente et de convivialité. Beaucoup de bienveillance et de non jugement et dans la douceur.

Un accueil chaleureux m’a permis d’être à l’aise dans les exercices. Merci pour cette fabuleuse matinée. »

Alexandra L.

"Très belle personne qui a su par sa douceur et ses qualités d'écoute m'apporter beaucoup de sérénité et d'apaisement"

« J’ai eu la chance de participer à un atelier de sophrologie animé par G. Perrier. Découverte très intéressante d’un contenu et d’une très belle personne qui a toute ma confiance et qui a su par sa douceur et ses qualités d’écoute m’apporter beaucoup de sérénité et d’apaisement. J’aimerais poursuivre les séances . Un grand Merci. »

Françoise T.

"Ces ateliers et ces conseils vont vous permettre de vous sentir mieux"

« Géraldine est d’une bienveillance et d’ une générosité tellement positive. Ces ateliers et ces conseils vont vous permettre de vous sentir mieux et de changer votre vous pour du meilleur !! »

Delphine B.

"Une détente profonde."

« Un super moment en petit groupe pour découvrir la sophrologie. Une détente profonde, accompagné par une belle personne. Merci encore 💝💫 »

Chloé L.

"Instant magique."

« Magnifique, paisible et relaxant, Géraldine a su nous emmener au plus profond de nous, instant magique. »

Sophie E.

"Partage et bienveillance sont les maîtres mots."

« Un moment très agréable, dans un lieu apaisant avec une personne qui met du cœur dans leur travail. Le partage et la bienveillance sont les maîtres mots.«

Emeline V.

Pictogramme abstrait représentant un groupe de personne en train de méditer pendant les ateliers de sophrologie.

Les Ateliers à thèmes

Une parenthèse bienveillante, une reconnexion à soi et une énergie collective dans un cadre empreint de sérénité.

Que ce soit en collaboration avec d’autres thérapeutes ou lors des ateliers que j’anime seule, chaque session est une opportunité unique d’enrichir vos connaissances et d’explorer diverses techniques sophrologiques qui vous guideront vers un alignement plus profond avec vous-même.

Laissez-vous porter, sourires et lâcher-prise sont au rendez-vous lors de mes ateliers de sophrologie et/ou pluri-disciplinaires.

Découvrir les prochaines dates

Photo prise lors d'une session de travail autour de la thématique du bien-être en entreprise.

Trois personnes méditant en pleine nature, symbolisant les séjours et interventions bien-être grâce à la sophrologie.

Les Séjours bien-être

Offrez-vous une expérience immersive et transformatrice lors de nos séjours bien-être, conçus pour revitaliser corps/esprit et retrouver la sérénité.

Dans des cadres idylliques, en pleine nature, vivez un moment unique mêlant sophrologie et thérapies complémentaires, guidée par des thérapeutes passionnés et professionnels, une invitation à explorer différentes facettes du mieux-être et partager des énergies positives.

Renforcez votre lien avec vous-même, les autres, et le monde qui vous entoure.

Découvrir les prochaines dates

Séjours et ateliers de sophrologie

Questions fréquentes

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Quels types de thèmes sont abordés lors des ateliers et séjours ?

Ils abordent divers thèmes liés au bien-être, tels que la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, la confiance en soi, et bien d’autres. Ces thèmes peuvent être explorés uniquement à travers la sophrologie ou en collaboration avec d’autres professionnels, comme des naturopathes, professeurs de yoga….

Quel est la durée, le prix et le lieu des événements ?

La durée et le tarif des ateliers varient en fonction du thème et de la collaboration éventuelle avec d’autres thérapeutes. Les informations spécifiques sont indiquées lors de l’inscription à chaque atelier.

Les ateliers se déroulent généralement en présentiel dans des lieux propices à la relaxation, mais certains peuvent aussi être proposés en ligne. Les détails sur le lieu sont communiqués à l’avance pour chaque atelier.

Les séjours sont proposés en présentiel uniquement.

Enfin, le nombre de participants est limité pour garantir une expérience de qualité et permettre une attention personnalisée. Le nombre exact peut varier selon l’atelier, et il est précisé lors de l’inscription.

Dois-je avoir une expérience préalable en sophrologie pour participer ?

Non, les ateliers et séjours sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau d’expérience. Les exercices et pratiques sont adaptés pour que chacun puisse en tirer le meilleur bénéfice.

Ils sont conçus pour être accessibles à tous, que vous soyez débutant ou plus expérimenté.

Y a-t-il des matériels spécifiques à apporter pour les ateliers ?

En général, il est recommandé d’apporter une tenue confortable et éventuellement un tapis de yoga pour certains ateliers. D’autres matériels spécifiques peuvent être requis en fonction du thème de l’atelier, et vous en serez informé à l’avance.

Proposez-vous des ateliers pour des groupes privés ou des événements spécifiques (entreprises, événements bien-être, etc.) ?

Oui, il est possible d’organiser des ateliers à thème pour des groupes privés, des entreprises ou des événements bien-être. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins spécifiques.

Que se passe-t-il en cas d'annulation ou de report d'un atelier ?

En cas d’annulation ou de report d’un atelier, vous serez informé rapidement, et des solutions seront proposées, comme le remboursement ou la participation à une nouvelle date. Les conditions spécifiques sont précisées lors de l’inscription.