Burnout parental |

Maman épuisée

 

Je  propose un accompagnement personnalisé à toutes les mamans épuisée pour prévenir ou surmonter le burnout parental et retrouver sérénité et confiance en soi grâce à la sophrologie.

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Instants sophro Géraldine propose des séances de sophrologie pour burnout parental | stress | fatigue | émotions

Sophrologue en Haute-Savoie, accompagnement en présentiel ou en téléconsultation.

Burnout parental, vous n’êtes pas seule!

Vous vous sentez souvent dépassée, en colère, ou fragilisée par les défis de la vie quotidienne. Épuisement, surmenage et fatigue chronique…

Vous n’êtes pas seule ! Le burnout parental est une réalité pour de nombreuses femmes, la sophrologie est une solution pour retrouver l’équilibre et la sérénité.

Burnout parental, qu’est-ce que c’est ?

   Le burnout parental est un état d’épuisement émotionnel, mental et physique causé par le stress chronique lié aux responsabilités parentales. Aussi, il se manifeste par un sentiment d’épuisement, d’irritabilité, de désespoir et de perte de confiance en soi.

Alors, si vous vous reconnaissez dans ces symptôme, nous avançons ensemble.

  vers un mieux-être et une confiance en soi reboostée !

Burnout parental, la sophrologie pour vous aider à le prévenir ou à le surmonter

La sophrologie offre des outils puissants pour vous aider à prévenir ou surmonter le burnout parental.
Aussi, cette méthode propose des techniques spécifiques de relaxation et de gestion du stress et des émotions afin de retrouver un équilibre intérieur.
Pour résumer, en intégrant la sophrologie dans votre quotidien, vous apprendrez à apaiser votre esprit et à redécouvrir vos ressentis, ce qui est essentiel pour votre bien-être global. Vous pourrez ainsi rebooster votre confiance en vous et retrouver une sérénité profonde .

Mon approche

En tant que sophrologue, mon objectif est de vous amener vers un bien-être durable. Chaques séances est adaptées selon  vos besoins et de vos objectifs spécifiques.
Grâce à une combinaison de techniques de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation positive et de méditation, je vous accompagne dans la gestion du stress, l’amélioration de votre qualité de vie et le développement de votre potentiel personnel.
De plus, mon approche vise à vous rendre autonome en vous fournissant des outils concrets et pratiques.
Pour conclure, je suis une sophrologue centrée sur l’écoute, l’adaptabilité et l’accompagnement bienveillant pour vous guider vers une vie plus sereine et harmonieuse.

« Le chemin de la sérénité et de l’épanouissement »

SOS Burnout parental ! Si vous vous sentez prête à faire le pas… Contactez moi dès maintenant pour prendre rendez-vous ou pour un appel découverte offert de 15 min.

JE ME LANCE !

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La Sophrologie a été créée en 1960 en Espagne par le neuropsychiatre Professeur Alfonso Caycedo. C’est une méthode qui permet de trouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.

Aussi, elle offre des moyens pour trouver un ancrage et l’énergie pour se recentrer sur l’essentiel et le moment présent.

SOPHROLOGIE et son étymologie :

SOS = Harmonie – Paix – Sérénité
PHREN = Esprit – Conscience – Cerveau
LOGOS = Science – Etude – Discours

Une science de l’esprit harmonieux.

Elle est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.

Les outils de la sophrologie

Elle nous redonne un équilibre, une confiance grâce à des techniques douces et puissantes  :

– Respiration,

– Relaxation dynamique

– Mouvements doux,

– Visualisation (imagerie mentale)

Ces techniques permettent d’unir le corps et l’esprit et son existence.

Méthode exclusivement verbale et non tactile.

Elle nous amène à être plus détendus, présents, ouverts, concentrés et positifs au quotidien mais aussi de nous préparer aux évènements futurs et d’augmenter nos performances.

Enchantée, moi c’est Géraldine

Portrait chaleureux de Géraldine Perrier, sophrologue certifiée en Haute-Savoie.

Mon parcours vers la sophrologie et le bien-être

Passionnée par le développement personnel depuis une quinzaine d’années, j’ai eu un coup de cœur en découvrant la sophrologie.

La pratique régulière de cette méthode m’a amenée vers un mieux-être au quotidien et une profonde transformation personnelle.

Après une formation de deux ans au sein de l’Académie franco-suisse de sophrologie à Morges (Suisse) débutée en 2018, je transmets à mon tour avec cœur et accompagne ceux qui le souhaitent vers une vie plus sereine.

J’ai le grand plaisir d’animer des cours collectifs, des ateliers et des séances individuelles. Ces expériences sont très positives pour les participants et moi-même.

Mon univers

En tant que maman de deux petits garçons de 2 ans et 4 ans, je suis profondément sensibilisée à la problématique du burnout parental qui touche de nombreux parents aujourd’hui.

Dans ma vie quotidienne, j’exerce la sophrologie et la méditation, et je pratique des activités sportives au rythme des saisons, telles que le pilates, la course à pied, la randonnée et le skating. J’adore être en pleine nature pour me ressourcer et trouver la paix intérieure.

Je suis également passionnée par l’apprentissage et l’exploration de nouvelles méthodes de bien-être, comme la cohérence cardiaque, la numérologie et le magnétisme, afin d’enrichir et diversifier ma pratique.

Mon aspiration est de trouver l’équilibre et l’harmonie dans toutes les choses de la vie, toujours en quête de spiritualité et de développement personnel. De nature douce et à l’écoute, je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme pour vous aider à gérer le stress, retrouver la sérénité et atteindre un bien-être global.

Mes valeurs personnelles qui se reflètent lors de mon accompagnement  :

Amour
Bienveillance
Accomplissement de soi

Témoignages

Accompagnement bienveillant

Grâce à l’accompagnement bienveillant et professionnel de Géraldine, j’ai pu retrouver ma sérénité. Elle est toujours à l’écoute et s’adapte parfaitement à mes besoins.

Les séances de sophrologie m’ont aidée à gérer mon stress et éviter le burnout.Je me sens beaucoup plus confiante dans mon rôle de mère.

Merci Géraldine !

Cécile S.

Je recommande à 1000 %

J’ai pu rencontrer Géraldine au cours d’une période de vie compliquée, elle a su s’adapter à moi au fil des séances pour amener de la sérénité et de l’ancrage. Géraldine est d’une extraordinaire bienveillance et gentillesse.

Elle également accompagné ma sœur de 16 ans qui me rapporte une douceur et une chaleur émanant de Géraldine pendant ses séances. Je recommande à 1000% !

Candice M.

Bain de sérénité

Incroyable expérience de relaxation. Je suis de nature anxieuse et Géraldine a su me faire prendre un bain de sérénité durant ce rare moment de privilège. J’ai à présent quelques outils à utiliser si je rencontre des épisodes stressants. Merci 

Julia P.

Retrouver la force en moi

Geraldine m’a proposé un accompagnement vraiment parfait pour que je puisse retrouver la force en moi, le bien être et la détente. 

Je la recommande vivement.
Pauline T.

Relaxer

J’ai été consulté chez Géraldine pour de l’anxiété, elle m’a permis d’apprendre à me relaxer et à méditer. Elle a su me proposer différents exercices afin que je trouves les méthodes qui me correspondent.

Je la recommande vivement !

Léa R.

Du bien-être, de l'apaisement...

Géraldine Perrier est une praticienne très professionnelle dans sa pratique de la sophrologie. Elle est à l’écoute et cerne parfaitement votre besoin.
Les séances se passent dans la bienveillance, la douceur, la confiance.
A l’issue de celles-ci, j’ai ressenti du bien-être, de l’apaisement et
de la sérénité.
Je recommande vivement !

Joëlle P.

Soutien précieux

Grâce à la sophrologie et à la bienveillance de Géraldine, j’ai retrouvé confiance et sérénité. Je recommande vivement à toutes les mamans pour prévenir du burnout.

Chloé D.

Apporté du soulagement

Suite à un accompagnement en visio avec Géraldine, cela m’a fait beaucoup de bien et m’a apporté du soulagement. Elle est très professionnelle et à l’écoute.

Je recommande fortement ce suivi. 

Mathilde B.

Instants magique !

Magnifique, paisible et relaxant,Géraldine a su nous emmener au plus profond de nous.

Instant magique !

Sophie E.

Exercices de respiration

Un workshop qui m’a permis de sortir de mon mental, de me recentrer sur moi-même et de me concentrer sur ce que je ressentais vraiment. Les exercices de respiration et le voyage sonore ont été vraiment bénéfique pour moi. Je suis heureuse d’être repartie avec autant de clés.

Je me réjouis de refaire cela chez moi !

Lucie R.